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aktuelle termine |
Bitte für alle Kurse mitbringen:
Eine Decke je Person, ein kl. Kissen, Wollsocken und bequeme Kleidung.
Ein späterer Einstieg ist auf Anfrage möglich, falls Plätze frei sind!
montags 10.00 -11.30 Uhr | ||||
| Das neue wöchentliche Angebot im Kreativhaus Münster läuft seit 13.02. - Wer später noch einsteigen möchte, oder einmal schnuppern mag, ist herzlich willkommen! Mit gezielten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen lernen Sie Ihren Körper mit seinen Halte- und Bewegungsgewohnheiten genauer kennen und bewusster spüren. Das schult die Fähigkeit zur Achtsamkeit auch im Alltag, verbessert Ihre individuelle Stressvermeidung und – bewältigung und stärkt Ihre Regenerationsfähigkeit nach Belastungssituationen. Sie lernen alternative Bewegungs- und Handlungsmuster kennen und können diese alltagsnah erproben. Das Kursangebot richtet sich an „Jedermensch“ – gleich ob „jung“ oder „alt“, bewegt oder unbewegt. Methodisch steht die Selbsterfahrung in Bewegung im Vordergrund, ergänzt durch Kurzreferate und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Einige Krankenkassen übernehmen die Kurskosten anteilig bei regelmäßiger Teilnahme. Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung und begleitendes Unterrichtsmaterial. Eine CD mit Bewegungslektionen für zuhause kann zusätzlich erworben werden. Kursgebühr:100€/91€ (für 8 Termine) | ||||
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montags 17.15-18.45 Uhr | ||||||
| Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode! Mit gezielten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen lernen Sie Ihren Körper mit seinen Halte- und Bewegungsgewohnheiten genauer kennen und bewusster spüren. Das schult die Fähigkeit zur Achtsamkeit auch im Alltag, verbessert Ihre individuelle Stressvermeidung und - Bewältigung und stärkt Ihre Regenerationsfähigkeit nach Belastungssituationen. Sie lernen alternative Bewegungs- und Handlungsmuster kennen und können diese alltagsnah erproben. Das Kursangebot richtet sich an "Jedermensch" - gleich ob "jung" oder "alt", bewegt oder unbewegt. Methodisch steht die Selbsterfahrung in Bewegung im Vordergrund, ergänzt durch Kurzreferate und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Sie erhalten begleitendes Unterrichtsmaterial. Die Kosten beziehen sich auf eine 10er-Karte. Sie ist 6 Monate gültig und auf andere Feldenkrais-Kurse übertragbar. Einige Krankenkassen übernehmen die Kurskosten anteilig bei regelmäßiger Teilnahme. Sie möchten diese Methode unverbindlich kennen lernen? Dann fragen Sie uns bitte nach "Schnupperterminen" 2x Schnuppern: 10€. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse ist in der Gebühr enthalten. | ||||||
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dienstags 19.00 - 20.30 Uhr | ||||||
| Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode! Mit gezielten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen lernen Sie Ihren Körper mit seinen Halte- und Bewegungsgewohnheiten genauer kennen und bewusster spüren. Das schult die Fähigkeit zur Achtsamkeit auch im Alltag, verbessert Ihre individuelle Stressvermeidung und - Bewältigung und stärkt Ihre Regenerationsfähigkeit nach Belastungssituationen. Sie lernen alternative Bewegungs- und Handlungsmuster kennen und können diese alltagsnah erproben. Das Kursangebot richtet sich an "Jedermensch" - gleich ob "jung" oder "alt", bewegt oder unbewegt. Methodisch steht die Selbsterfahrung in Bewegung im Vordergrund, ergänzt durch Kurzreferate und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Sie erhalten begleitendes Unterrichtsmaterial. Die Kosten beziehen sich auf eine 10er-Karte. Sie ist 6 Monate gültig und auf andere Feldenkrais-Kurse übertragbar. Einige Krankenkassen übernehmen die Kurskosten anteilig bei regelmäßiger Teilnahme. Sie möchten diese Methode unverbindlich kennen lernen? Dann fragen Sie uns bitte nach "Schnupperterminen" 2x Schnuppern: 10€. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse ist in der Gebühr enthalten. Dieses Kursangebot ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen, wenn Plätze frei sind. Bitte fragen Sie nach. | ||||||
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mittwochs 13.45- 14.30 Uhr | ||||
| Gruppe 1 : 13.15 - 14.00 Uhr (Mädchen) Gruppe 2 : 14.00 - 14.30 Uhr (Jungs) "Lernen in Bewegung" - Ein Angebot der Übermittagsbetreuung Davensberg/ Ascheberg für Grundschulkinder, das sich nun schon seit 5 Jahren bewährt. Zur Freude der Kinder unterstützt mich Sally, meine als Therapiehund tätige Border Collie Hündin bei meinen Einsätzen in der ÜBM. So macht das Lernen in Bewegung noch viel mehr Freude! Wenn noch Plätze frei sind, ist das Angebot auch für Kinder offen, die nicht in der ÜBM sind. Bitte fragen Sie bei Interesse direkt in der ÜBM nach. | ||||
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mittwochs 15.00 - 16.30 Uhr | ||||
| Gruppe 1 : 15.00 - 15.45 Uhr Gruppe 2 : 15.45 - 16.30 Uhr "Lernen in Bewegung" - Ein Angebot der Übermittagsbetreuung Ascheberg/ Davensberg für Grundschulkinder, das sich nun schon seit 4 Jahren bewährt. Zur Freude der Kinder unterstützt mich Sally, meine als Therapiehund tätige Border Collie Hündin bei meinen Einsätzen in der ÜBM. So macht das Lernen in Bewegung noch viel mehr Freude! Wenn noch Plätze frei sind, ist das Angebot auch für Kinder offen, die nicht in der ÜBM sind. Bitte fragen Sie bei Interesse direkt in der ÜBM nach. | ||||
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mittwochs 19.00 - 20.30Uhr | ||||||
| In der Zeit von 1.- 15.2. hat dieser Kurs das Spezial-Thema: Entspannung für Kiefer & Nacken! (Dieses Angebot kann auch als Einzelkurs gebucht werden!) Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode! Mit gezielten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen lernen Sie Ihren Körper mit seinen Halte- und Bewegungsgewohnheiten genauer kennen und bewusster spüren. Das schult die Fähigkeit zur Achtsamkeit auch im Alltag, verbessert Ihre individuelle Stressvermeidung und - Bewältigung und stärkt Ihre Regenerationsfähigkeit nach Belastungssituationen. Sie lernen alternative Bewegungs- und Handlungsmuster kennen und können diese alltagsnah erproben. Das Kursangebot richtet sich an "Jedermensch" - gleich ob "jung" oder "alt", bewegt oder unbewegt. Methodisch steht die Selbsterfahrung in Bewegung im Vordergrund, ergänzt durch Kurzreferate und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Sie erhalten begleitendes Unterrichtsmaterial. Die Kosten beziehen sich auf eine 10er-Karte. Sie ist 6 Monate gültig und auf andere Feldenkrais-Kurse übertragbar. Einige Krankenkassen übernehmen die Kurskosten anteilig bei regelmäßiger Teilnahme. Sie möchten diese Methode unverbindlich kennen lernen? Dann fragen Sie uns bitte nach "Schnupperterminen" 2x Schnuppern: 10€. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse ist in der Gebühr enthalten. | ||||||
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donnerstags 09.00 - 10.30 Uhr | ||||||
| Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode! Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode! Mit gezielten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen lernen Sie Ihren Körper mit seinen Halte- und Bewegungsgewohnheiten genauer kennen und bewusster spüren. Das schult die Fähigkeit zur Achtsamkeit auch im Alltag, verbessert Ihre individuelle Stressvermeidung und - Bewältigung und stärkt Ihre Regenerationsfähigkeit nach Belastungssituationen. Sie lernen alternative Bewegungs- und Handlungsmuster kennen und können diese alltagsnah erproben. Das Kursangebot richtet sich an "Jedermensch" - gleich ob "jung" oder "alt", bewegt oder unbewegt. Methodisch steht die Selbsterfahrung in Bewegung im Vordergrund, ergänzt durch Kurzreferate und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Sie erhalten begleitendes Unterrichtsmaterial. Die Kosten beziehen sich auf eine 10er-Karte. Sie ist 6 Monate gültig und auf andere Feldenkrais-Kurse übertragbar. Einige Krankenkassen übernehmen die Kurskosten anteilig bei regelmäßiger Teilnahme. Sie möchten diese Methode unverbindlich kennen lernen? Dann fragen Sie uns bitte nach "Schnupperterminen" 2x Schnuppern: 10€. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse ist in der Gebühr enthalten. | ||||||
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donnerstags 17.30 - 18.45 Uhr | ||||
| Aktueller Kursblock: 10 Termine 12.01. - 29.03.2012 "Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode!" Kosten bei regelmäßiger Teilnahme: 10 €/Abend, sonst wenn Sie nur unregelmäßig teilnehmen können, biete ich Ihnen die Teilnahme mit einer 10er-Karte (Gültigkeit 6 Monate) für 130,-€ an. Neu- oder Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! Nach Absprache ist auch ein späterer Einstieg möglich, es sind aber nur noch wenige Plätze frei! Das Kurskonzept entspricht den Präventionsrichtlinien der GKV und wurde vom Feldenkrais-Verband gemeinsam mit der BKK Securvita entwickelt. Einige gesetzl. Krankenkassen (insbesondere BKKs) erstatten die Kursgebühr anteilig. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach! | ||||
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Ab Mo., 27.02.12 5x 17.15 - 18.45 Uhr | ||||
| Ganzheitliche Beckenbodenarbeit mit der Feldenkrais-Methode an 5 Abenden. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer. Ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich. | ||||
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Ab Mo., 27.02.12 noch 7x 10.00 - 11.30 Uhr | ||||
| Das neue wöchentliche Angebot im Kreativhaus Münster hat Montag, den 13.02.2012 begonnen! Ein späterer Einstieg, sowie ein spontaner Schnuppertermin ist nach Absprache möglich! Mit gezielten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen lernen Sie Ihren Körper mit seinen Halte- und Bewegungsgewohnheiten genauer kennen und bewusster spüren. Das schult die Fähigkeit zur Achtsamkeit auch im Alltag, verbessert Ihre individuelle Stressvermeidung und – bewältigung und stärkt Ihre Regenerationsfähigkeit nach Belastungssituationen. Sie lernen alternative Bewegungs- und Handlungsmuster kennen und können diese alltagsnah erproben. Das Kursangebot richtet sich an „Jedermensch“ – gleich ob „jung“ oder „alt“, bewegt oder unbewegt. Methodisch steht die Selbsterfahrung in Bewegung im Vordergrund, ergänzt durch Kurzreferate und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Einige Krankenkassen übernehmen die Kurskosten anteilig bei regelmäßiger Teilnahme. Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung und begleitendes Unterrichtsmaterial. Eine CD mit Bewegungslektionen für zuhause kann zusätzlich erworben werden. Kursgebühr:100€/91€ | ||||
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Di., 28.02.12 5x 9.00 - 10.30 Uhr | ||||
| Achtsam Laufen lernen! Das Laufen mit Stöcken erinnert ein wenig an unsere Zeit als „Vierbeiner“. Es fördert das Laufen mit dem ganzen Körper, weil auch Schultern, Arme und insbesondere der Brustkorb daran beteiligt sind. Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die für „Jedermensch“ geeignet ist. Es schult die Bewegungskoordination und trainiert auf kluge Weise die Beweglichkeit – insbesondere auch durch die Verbindung im Unterricht mit Elementen der Feldenkrais-Methode. | ||||
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Ab Di., 28.02.12 noch 2x 16.00 - 17.00 Uhr | ||||
| Wir bewegen uns wie die Tiere! Wie bewegen sich eigentlich die Tiere und was können wir davon lernen, wenn wir es ihnen nachmachen? Wie mag sich das anfühlen über den Boden zu rollen wie ein Bär, oder zu schleichen wie eine Katze und zu brüllen wie ein Löwe? Wie benutzt du deinen Körper, um wie eine Schlange zu kriechen oder wie ein Frosch zu hüpfen. Wir werden miteinander forschen, ausprobieren und viel Spaß haben! Das Lernen in Bewegung im Sinne der Feldenkrais-Methode bedeutet erfahren und begreifen mit allen Sinnen. "Sich-seiner-selbst-gewahr-sein" - im eigenen Körper zuhause fühlen - das schafft Sicherheit, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Und bildet so eine wichtige Grundlage für Aufmerksamkeit, Konzentration, schulisches Lernen und soziale Reife. Kursgebühr: 12€ - Einstieg noch möglich! Schon einmal vormerken: dieser Kurs wird nocheinmal in den Sommerferien angeboten. | ||||
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Fr., 03.03.12 15.00 -18.00 Uhr | ||||
| Rücken in Bewegung - ein bewegt-entspannter Nachmittag mit der Feldenkrais-Methode! Die eigene Wirbelsäule mit all ihren Fähigkeiten und Bewegungsmöglichkeiten achtsam zu entdecken, macht Freude, schult die eigene Wahrnehmung und schafft so mehr Bewegungsspielraum! Lassen Sie sich überraschen was Ihr Rücken alles kann! Wir arbeiten z.T. mit einer zur Rolle gerollten Decke, darum bringen Sie bitte 1 Turnmatte und 1 große Decke, oder 2 Decken, sowie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein flaches Kissen mit. Kursgebühr: 25€ | ||||
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So., 04.03.12 11.00 - 18.00 Uhr | ||||
| Wie oft fordert der Alltag Ihren Einsatz für andere! Bleibt da immer genug Zeit zu zweit? Mit diesem Wohlfühltag für Paare in Ruhe und Bewegung laden wir Sie ein, sich Zeit für- und miteinander zu nehmen, um sich gegenseitig den Rücken zu stärken. Themen des Tages sind: -Entschleunigung, das tägliche Tempo einmal reduzieren. -Ankommen auf dem tragenden Boden bei sich selbst und beim anderen. -Achtsam sein für die eigenen Bedürfnisse und die des anderen -Leichtigkeit , Beweglichkeit und Freude in der Bewegung erfahren – alleine und zu zweit -Partnerarbeit, achtsame Berührungen genießen im Geben und Nehmen | ||||
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Ab Mo., 05.03.12 4x 16.00 - 17.00 Uhr | ||||
| Wenn Dir der Schul- und Alltagsstress zu viel wird, was machst Du dann für Dich? Bewegung ist immer ein guter Weg, um Stress und Anspannung loszuwerden. Dazu möchte ich Dir ein paar Ideen aus der Feldenkrais-Methode zeigen, die Du auch für Dich alleine ausprobieren kannst: Wir experimentieren mit ungewöhnlichen Bewegungen, reisen in Gedanken durch unseren Körper, entdecken die Atmung und unsere Stimme und erfahren wohltuende Entspannung – jede für sich, aber wenn Ihr wollt auch zu zweit. Mit Feldenkrais macht Bewegung Spaß, weil sie dadurch leicht und ohne Anstrengung möglich wird. Je besser du dich selbst spürst, desto besser kannst du tun was du willst. – und dich wohl fühlen in deiner Haut! Bitte bringe eine bequeme Hose und dicke Socken mit. Kursgebühr: 24,- € Dieses Angebot biete ich auch gerne in Schulen als AG o.Ä. an und ab 05.11.2012 nocheinmal in der Familienbildungsstätte. | ||||
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Mo., 12.03.12 - Do., 15.03.12 | ||
| Anläßlich des Tages der Rückengesundheit, der sich am 15.03. zum 10. Mal jährt, stehen alle meine Kurse in dieser Woche unter dem Motto "Feldenkrais für Ihren Rücken"! Nutzen Sie die Gelegenheit zu einer Kennenlernstunde für nur 5€! Mo. 17.15 in der FBS-Lüdinghausen Di., 19.00 in der Praxis Schludecker, Senden Mi., 19.30 Vortrag in der FBS-Lüdinghausen Do., 9.00 in der FBS-Lüdinghausen und Do., 17.30 in der Praxis Banck, Havixbeck Ich freue mich auf Sie! | ||
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Mi., 14.03.12 19.00 - 20.30 Uhr |
Mi., 14.03.12 19.30 Uhr | ||||
| Am Vorabend des Tages der Rückengesundheit am 15.3.laden wir ganz herzlich in die FBS nach Lüdinghausen ein: "Aua, ich habe Rücken...!" Kennen Sie das auch?... Wir finden die Ursache für Ihren Schmerz und bringen Sie wieder in Bewegung mit 3 Methoden, die sich aus unserer Überzeugung heraus hervoragend ergänzen: Osteopathie, Feldenkrais und Kinesiologie! Es laden zu einem bewegten Abend ein: Andreas Ballhausen, Facharzt für Allgemeinmedizin, Chirotherapie, Osteopathie, Kinder- und Säuglingsosteopathie aus Havixbeck und Claudia Arnold, Feldenkrais-Lehrerin und Ergotherapeutin | ||||
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So., 18.03.12 11.00 - 18.00 Uhr | ||||
| Zusammen mit meiner Kollegin der Psycho- und Tanztherapeutin Mechthild Reißmann lade ich ganz herzlich zu diesem Tag nach Münster in´s Kreativhaus ein. | ||||
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Sa., 31.03.12 14.00 - 17.00 Uhr | ||||
| Rücken in Bewegung - ein bewegt-entspannter Nachmittag mit der Feldenkrais-Methode! Die eigene Wirbelsäule mit all ihren Fähigkeiten und Bewegungsmöglichkeiten achtsam zu entdecken, macht Freude, schult die eigene Wahrnehmung und schafft so mehr Bewegungsspielraum! Lassen Sie sich überraschen was Ihr Rücken alles kann! Wir arbeiten z.T. mit einer zur Rolle gerollten Decke, darum bringen Sie bitte 1 Turnmatte und 1 große Decke, oder 2 Decken, sowie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein flaches Kissen mit. | ||||
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Sa., 21.04.12 14.30 - 16.30 Uhr | ||||
| Herzliche Einladung zu einem spielerischen Feldenkrais-Nachmittag für Groß & Klein! Wenn Eltern gemeinsam mit ihren Kindern (4 - 8 J.)über den Boden rollen und brummen wie ein Bär, dann sind das gute Voraussetzungen für einen (ent-)spannenden Nachmittag miteinander! Unsere Familiennachmittage laden Groß & Klein ein, gemeinsam in Bewegung zu kommen und dabei viel Spaß zu haben. Neben aktiven und bewegten Phasen, wird es auch die Gelegenheit geben, miteinander Ruhe und Entspannung zu erleben. In Partnerarbeit Groß & Klein lernt ihr einige schöne Entspannungs-und Wohlfühl-Rituale für zuhause kennen. Schon einmal vormerken: Weitere Familien-Nachmittage sind für den 08.07. und 14.10. 2012 geplant! | ||||
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So., 22.04.12 15.00 - 18.00 Uhr | ||||
| Feldenkrais 60plus - ein besonderes Angebot des Kreativhauses in der Rubrik "Golden Age"! Um auch mit zunehmendem Alter körperlich und geistig beweglich zu bleiben möchten Sie gerne etwas für sich tun? Das sanfte Bewegungslernen der Feldenkrais-Methode basiert auf der Idee, dass der Mensch sein Leben lang lernfähig ist und bleibt – unabhängig seines Alters oder körperlicher Einschränkungen. D.h. eine Verbesserung der eigenen Möglichkeiten ist immer möglich! - Die Bewegungsangebote im Kurs haben einen engen Bezug zu alltäglichen Bewegungen, wie zum Beispiel das Aufstehen und Hinsetzen, vom Liegen zum Sitzen kommen, sich vom Boden wieder aufrichten. Sie profitieren davon durch eine verbesserte Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit und durch eine verbesserte Koordination und ein sichereres Gleichgewichtsempfinden. Ein angenehmes Körpergefühl schafft mehr Zufriedenheit und Lebensqualität! Kursgebühr:25€/ 23€ Bitte bringen Sie sich eine Decke, ein kl. Kissen und bequeme, eher wärmere Kleidung und Socken mit. | ||||
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Sa., 02.06.12 11.00 - 16.00 Uhr | ||||
| Achtsam wandern in den Baumbergen: Der Weg ist das Ziel – mit diesem Motto laden wir alle Wandersleut` – auch die ungeübten ab dem 10.LJ. - zu diesem Wandertag in die Baumberge ein. Gehen, laufen und wandern sind die ursprünglichsten Bewegungsformen des Menschen, derer wir uns an diesem Tag gemeinsam besinnen wollen – und das mit allen Sinnen! | ||||
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Sa., 16.06.12 15.00 -18.00 Uhr | ||||
| Ein Feldenkrais-Nachmittag zum Los-lassen! Zähneknirschen, Nackenverspannung und Kopfschmerzen sind typische Zeichen von Stress, Anspannung und Fehlhaltung. Sie möchten sich damit nicht länger abfinden und suchen einen Weg heraus aus diesem schmerzhaften Teufelskreis? Die sanften Bewegungslektionen der Feldenkrais-Methode lassen sich leicht erlernen und im (beruflichen) Alltag einsetzen. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich! Sie können darauf ge-spannt sein! Kursgebühr: 25€/23€ | ||||
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Ab Mi., 20.06.12 3x 19.00 - 20.30 Uhr | ||||
| Wohlfühlabende für „Schwerstarbeiter“ Haben Sie sich schon manchmal gefragt, wie es sein kann, dass so kleine Füße einen so großen Menschen durchs ganze Leben – und damit fast einmal um die Welt - tragen können? Das Fußskelett ist ein Wunderwerk der Statik und Dynamik. Wie störanfällig es jedoch sein kann zeigen Halux Valgus, Hammerzehen, Senk-, Spreiz- , Knickfüße & Co. in allen Schattierungen. Wir nutzen diese Abende mit einfachen und sanften, aber sehr wirkungsvollen Feldenkrais-Bewegungseinheiten für mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit der Füße. Ihre Füße erhalten einen besseren Bodenkontakt und Sie eine klarere Aufrichtung und mehr Standfestigkeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Handtuch und ein kleines Kissen Die Kursgebühr beträgt: 27€ Schon einmal vormerken: Dieser Kurs wird ab 22.10.2012 nocheinmal in Lüdinghausen angeboten. | ||||
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Sa., 21.07.12 14.00 - 17.30 Uhr | ||||
| Ein bewegter Herbsttag für die ganze Familie! Auf Entdeckungen gehen – mit diesem Motto laden wir für diesen Wandertag ganz besonders Familien mit Kindern in die Baumberge ein. | ||||
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Sa., 27.10.12 15.00 -18.00 Uhr | ||||
| Ein Nachmittag zum Los-lassen! Zähneknirschen, Nackenverspannung und Kopfschmerzen sind typische Zeichen von Stress, Anspannung und Fehlhaltung. Sie möchten sich damit nicht länger abfinden und suchen einen Weg heraus aus diesem schmerzhaften Teufelskreis? Die sanften Bewegungslektionen der Feldenkrais-Methode lassen sich leicht erlernen und im (beruflichen) Alltag einsetzen. Sie können darauf ge-spannt sein! | ||||
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So., 28.10.12 11.00 -18.00 Uhr | ||||
| Wie oft fordert der Alltag Ihren Einsatz für andere! Bleibt da immer genug Zeit zu zweit? Mit diesem Wohlfühltag für Paare in Ruhe und Bewegung laden wir Sie ein, sich Zeit für- und miteinander zu nehmen, um sich gegenseitig den Rücken zu stärken. Themen des Tages sind: -Entschleunigung, das tägliche Tempo einmal reduzieren. -Ankommen auf dem tragenden Boden bei sich selbst und beim anderen. -Achtsam sein für die eigenen Bedürfnisse und die des anderen -Leichtigkeit , Beweglichkeit und Freude in der Bewegung erfahren – alleine und zu zweit -Partnerarbeit, achtsame Berührungen genießen im Geben und Nehmen | ||||
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