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der weibliche beckenboden |
Der Beckenboden beeinflusst den Rücken und seine Aufrichtung, die Stimme und Atmung, alle Funktionen des Unterleibes, Sexualität, Schwangerschaft und Rückbildung. Dennoch nehmen viele Frauen ihren Beckenboden gar nicht wahr oder erleben ihn sehr unklar – als zu schwach oder verspannt. Sich mit ihm und seinen Möglichkeiten zu beschäftigen lohnt sich und gibt ein neues Wohlgefühl. Der Beckenboden spielt für Frauen jeden Alters eine zentrale Rolle – nicht erst bei Blasenschwäche oder Gebärmuttersenkung.
Die sanften Bewegungsabläufe der Feldenkrais-Methode lassen Sie den Beckenboden in unterschiedlichen Bewegungszusammenhängen erleben, z.B. beim Sitzen, Stehen, Gehen, Heben oder Tragen. Dadurch verfeinert sich Ihre Wahrnehmung für seine Spannung und Entspannung - und seine Elastizität. Sie erfahren die Verbindung von Beckenbodenspannung und Körperaufrichtung. Das gibt Ihnen mehr Sicherheit, Wohlbefinden und Lebendigkeit.
Tagesseminare und wöchentliche Gruppen biete ich u.a. in Lüdinghausen und in Nottuln an. Termine finden Sie im Programm des entsprechenden Bildungsträgers oder hier unter aktuelle termine.
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