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leichtigkeit erleben |
In der Funktionalen Integration, wie Moshé Feldenkrais die Einzelarbeit genannt hat, gehe ich ganz gezielt auf Ihre individuellen Fragestellungen und Bedürfnisse ein.
Sie bewegen sich nicht selbst, wie das im Gruppenunterricht der Fall ist, sondern Sie werden behutsam durch meine Hände berührt und bewegt. Dies geschieht auf sanfte und unterstützende Weise, (Schmerz-) Grenzen und Widerstände werden respektiert.
Dieser "Bewegungsdialog" lässt Sie Ihre gewohnten Bewegungsmuster in neuen Zusammenhängen erfahren. Ihre ganz individuelle Bewegungsorganisation greife ich auf und verstärke diese zunächst. So spüren Sie, wie Sie sich bewegen und nehmen auch Bewegungsgrenzen bewusst wahr. Im Falle von Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen, erforschen wir nun gemeinsam leichtere und alternative Bewegungsfunktionen. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich hierbei auf Neues und Ungewohntes. Das erweitert Ihre Möglichkeiten, Sie lernen Ihr Potential mehr nutzen und das, was "nicht funktioniert" verliert an Gewicht.
Die Muskelspannung reguliert sich (Tonusregulation), überlastete Körperpartien können "aufatmen", der Atem wird freier, die Wahrnehmung Ihrer Bewegungen und Ihres Körpers wird bewusster und es entstehen neue ungeahnte Bewegungs(spiel)räume!
Das macht es leichter, zu tun, was Sie tun möchten!
Moshé Feldenkrais sah das so: "Lernen ist gesünder als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden. Leben ist kein Ding, sondern ein Prozeß."
In der Einzelarbeit wird zunächst im Liegen gearbeitet, um den Einfluss der Schwerkraft möglichst gering zu halten. Je nach Thema der Stunde kann auch im Sitzen, Stehen, Gehen oder in jeder anderen Position gearbeitet werden, so z.B. direkt am Instrument oder am PC.
Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung und bringen Sie sich ein paar warme Socken mit.
Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Einige private Kassen und die Beihilfe für Beamte übernehmen jedoch eine Teilerstattung. In der Regel ist dafür eine ärztliche Verordnung erforderlich.
Wenn Sie noch Fragen hierzu haben, berate ich Sie gerne.
Zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen kann es sinnvoll sein, dass ich Sie direkt an Ihrem Arbeitsplatz besuche. Auch Hausbesuche sind nach Absprache möglich. Termine nach Vereinbarung! kontakt
